笑1分鐘就等於做了45分鐘的運動

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 11-11-200704:59 pm#1



你跟朋友在一起,妳總是那個笑得最大聲的人嗎?

妳常常被別人說妳笑得很三八嗎?

如果你是以上兩種人的其中一種,那就要恭喜妳囉!

因為你大笑1分鐘就等於別人做運動45分鐘的時間呢!

開懷大笑一向被視為一種可以強身健體的良方妙藥,而最近科學家更發現大笑是保持身材苗條的最佳方法。

根據德國研究人員表示,大笑1分鐘就相等於做了45分鐘的運動一樣,可令你容光煥發。

在德國柏林大學擔任特殊課程「笑容學」的教授西克爾表示,大笑對身體的益處過往都被人忽略了。西克爾表示,事實上, 大笑時身體會有80組肌肉抽動,是一種非常健康和有益的運動。

西克爾指出,一個人大笑時肩膀會聳動、胸膛會搖擺、橫隔膜震蕩,甚至會令人抽搐、血壓上升、血液含氧量增加,而更重要的是腦部會釋放出一種化學物質,令人感到心曠神怡,實在是最佳的自然藥物。他說,大笑過後,血壓會回降、減少分泌令人緊張的荷爾蒙,免疫系統也會增強。

研究並顯示,兒童平均每日會展露笑容約400次,而成人則平均每日笑15次。

由於笑被認為對身體有益,兼有醫療效果,大笑熱潮在德國迅速發展,一些大笑會所紛紛設立,熱潮甚至蓋過健康舞唷!德國人是一個很務實的民族,真的一點都沒錯!當他們認真研究起一件事時,連笑容都可以變成一門課程,甚至社會團體!
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