十大粉麵的卡路里

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 30-08-200511:48 pm#1



第一位﹕生麵
卡路里﹕230/碗
脂 肪﹕0克
不經油炸的生麵在眾多粉麵中,屬最健康,不含脂肪,配以清淡的烹調方法及配料,是keep fit 人士不俗的選擇。

第二位﹕拉麵
卡路里﹕230/碗
脂 肪﹕0.3克
日本菜中,拉麵本身屬健康麵,但那一口濃郁的上湯,卻是致肥的元兇,吃時還是配清湯較好。

第三位﹕米粉
卡路里﹕192/碗
脂 肪﹕0.4克
米粉一向被視為健康的麵食,通常一個米粉的分量不會太大,吃一碗,分量剛剛好。

第四位﹕意粉
卡路里﹕174/碗
脂 肪﹕0.8克
或許你會覺得意粉是高熱量食物,只是意粉慣常採用的配料,令人誤會而已,不要選擇白汁或肉醬口味,選擇鮮茄汁或素菜口味的,便較健康。

第五位﹕上海麵
卡路里﹕206/碗
脂 肪﹕2克
上海麵亦即陽春麵,白雪雪,滑嘟嘟的口感,食味不俗,最適宜伴以清湯或魚湯,味道合拍又健康。

第六位﹕烏冬
卡路里﹕200/碗
脂 肪﹕2克
烏冬跟上海麵一樣,適合伴以清淡上湯烹調,但炒烏冬就可免則免,因為屬高油分、高卡路里的食物,少吃為妙。

第七位﹕全蛋麵
卡路里﹕213/碗
脂 肪﹕2.4克
爽口彈牙的全蛋麵看似油分不高,但其實脂肪含量也不少,只宜偶爾吃一次,平日還是選吃其他較健康的麵食吧!

第八位﹕河粉
卡路里﹕284/碗
脂 肪﹕4.9克
一睇就知河粉高油又高卡路里,油淋淋的賣相絕對騙不了人。喜歡河粉的軟滑口感嗎?建議選擇烏冬或上海麵取代。

第九位﹕即食麵
卡路里﹕453/碗
脂 肪﹕17.1克
向來說即食麵無益又高油,吃一個等同吃一頓飯的卡路里,寧願吃一頓有食送菜、有白飯的膳食,起碼吃得健康和豐富!

第十位﹕伊麵
卡路里﹕404/碗
脂 肪﹕23.5克
絕對想不到伊麵會比即食麵高脂肪,經油炸,油分極高。雖然伊麵美味,但還是忍忍。
鹹魚 31-08-200512:44 pm#2



熱量計唔計埋d湯味粉同麻油架?
金水姐姐 31-08-200509:36 pm#3



食多d咪肥lo
芝麻糊 01-09-200510:12 am#4



食就肥死, 唔食會餓死...
伙記! 一碗雪菜肉絲米, 走菜走絲走米! 唔該!
鹹魚 01-09-200511:56 am#5



但係我懷疑最肥係碗麻油味精湯喎!
金水姐姐 03-09-200501:50 am#6



sure 啦
鹹魚 03-09-200502:27 am#7



比埋你囉.
金水姐姐 03-09-200511:11 pm#8



我食noodle係唔會飲湯
芝麻糊 04-09-200504:10 am#9



me too, it has so much preservatives and msg...
鹹魚 04-09-200501:32 pm#10



自欺欺人...
以為唔飲d湯就冇事,你食d麵實有d味精湯同d肥油架.
係就唔好食果d麵!
金水姐姐 05-09-200501:13 am#11



你都唔好食啦
你肥左咁多~
唔似鹹魚
係肥肥魚
鹹魚 05-09-200512:49 pm#12



我從來冇話過我好食架喎.
金水姐姐 05-09-200510:00 pm#13



肥肥魚~~肥肥魚
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